MEINE PSYCHOTHERAPIE

Die Verhaltenstherapie

Diese Therapieform ist allgemein anerkannt. Sie ist die psychotherapeutische Methode, deren Wirksamkeit am
besten wissenschaftlich belegt ist. Pragmatisch orientiert, beschäftigt sie sich mit dem menschlichen Verhalten und schließt dabei Gefühle und Gedanken ein. Die Verhaltenstherapie stellt die Frage: „Wie kann ich Verhalten, das für mich selbst oder für mein Leben nachteilig ist, zum Positiven verändern?"

Wie können Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen?
Zu Beginn der Therapie klären wir im Gespräch Ihre Ziele und überlegen, wie Sie diese erreichen können.
Oft entsteht in diesem Prozess die Motivation, sich mit Dingen auseinander zu setzen, die Sie möglicherweise bisher vermieden haben. Erfahrungsgemäß führt diese Auseinandersetzung fast immer zu einer Erleichterung, da sich lange gehegte Befürchtungen nicht bewahrheiten

Verhaltenstherapie schafft Bewusstheit
In einer Verhaltenstherapie ist es möglich, sich grundlegende Einstellungen zu sich selbst und zum Leben bewusst zu machen, diese Einstellungen zu hinterfragen und sie zu wandeln.