MEINE THERAPIESCHWERPUNKTE

Krisenmanagement

Jeden von uns können Lebensereignisse treffen, die überwältigend sind. Dann sehen wir uns mit völlig neuen Fragen konfrontiert: „Wie kann ich mit starken Gefühlen wie Angst, Wut oder Trauer zurechtkommen?“, „Wie kann ich lernen, mit dem Verlust eines geliebten Menschen oder mit einer schweren Krankheit zu leben?“, „Wie kann ich den Stress, der mich krank macht, verringern?“

Auch starke Emotionen können integriert werden
Während einer Krise sind Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen sehr hilfreich. Sie helfen Ihnen, Ihre Toleranz für Stress zu erhöhen und sie sind eine gute Basis dafür, von den eigenen Emotionen nicht überwältigt zu werden. Sie können lernen, Ihre Emotionen durch Bewusstwerden und Benennen zu integrieren und ihre Kraft zu nutzen.

Verfolgen Sie Ihre Ziele auch in schwierigen Zeiten!
Dann sind Sie wieder flexibel und handlungsfähig. Sie können dauerhaft Stress verringern und auch in schwierigen Situationen Ihre Ziele verfolgen.