Meine Idee
Meine Idee
von Psychotherapie
Menschen sind vollständig, so wie sie gerade sind. Dies für sich anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen ist das Ziel meiner psychotherapeutischen Arbeit. Gemeinsam entdecken wir wie es ist, neue Möglichkeiten zu denken, neu zu fühlen und neu zu handeln. Das Ergebnis ist Authentizität und ein erfülltes, eigenes Leben.
Über mich
Manchmal führen uns erst Umwege zum Ziel. Aber diese Wege sind es, die den Horizont erweitern. So war ich bereits Korbflechterin und Schwesternhelferin bevor ich begann Psychologie zu studieren. Approbiert habe ich schließlich als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) an der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt/Main. Seither bilde ich mich beständig weiter, v.a. in der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) nach Steven Hayes.
Privat bin ich seit über 20 Jahren glücklich verheiratet und liebe es gemeinsame Zeit mit meiner Familie und Freunden zu verbringen – zu wandern, zu kochen, zu reden und das Zusammensein und die Gespräche zu genießen.
Meine Vision ist das friedliche Zusammenleben aller Kulturen. Und so fahre ich jedes Jahr mit einem Team aus aller Welt nach Sierra Leone, Westafrika, um dort ACT-Workshops für einheimische KollegInnen zu leiten. Außerdem besuchen wir auch immer unser Projekt „Girls Shelter“, ein Schutzraum für missbrauchte Mädchen.
Behandlungsspektrum
Psychotherapie
wirkt
Kein Mensch zögert zum Arzt zu gehen, wenn er körperlich krank ist. Doch was, wenn die Seele leidet? Mal sind es konkrete Ängste, Krisen oder depressives Erleben, mal diffuse Probleme und Gefühle, die sich kaum in Wort fassen lassen, bei denen eine professionelle psychotherapeutische Behandlung hilft.
In solchen Situationen bin ich für Sie da und unterstütze Sie – als Einzelperson oder Paar – mit Hilfe des verhaltenstherapeutischen Behandlungskonzepts der „Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)“ auf Ihrem Weg.
Verhaltenstherapie: Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
ACT geht auf den Psychotherapeuten Steven C. Hayes zurück und ist eine wissenschaftlich belegte, moderne und wirksame verhaltenstherapeutische Methode.
ACT leitet Menschen an in Krisen unterscheiden zu lernen welche Dinge sie aktiv tun können um die Situation zu meistern und welche Dinge nicht in ihrer Macht liegen.
ACT beruht auf drei Säulen, die gemeinsam in der Therapie trainiert werden:
- Achtsamkeit und Bewusstheit: die ehrliche Wahrneh-mung des eigenen Körpers, der Sinne, Gedanken, Gefühle und Lebensumstände – sowie ein Erleben, dass wir als Menschen mehr sind als all das.
- Akzeptanz als Prozess und Übung: dabei lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren und zu wählen, welche Gefühle und Gedanken Sie wichtig nehmen wollen und welche nicht. Es geht darum weniger Kraft mit unnötigen Kämpfen zu vergeuden sondern das zu verfolgen, was Ihrem Leben Sinn gibt.
- Eigene Werte geben Orientierung: in unserer gemeinsamen Arbeit finden Sie die Werte, die Ihnen helfen zielgerichtet zu handeln, authentisch zu bleiben und Kraft zu gewinnen.
Paartherapie – Lieben lernen
Nahezu jedes Paar kommt im gemeinsamen Leben irgendwann in eine Krise. Die Gründe dafür sind vielschichtig, doch sie alle machen deutlich: jeder ist dem anderen so nahe gekommen und so wichtig, dass die bestehende Dissonanz schmerzt.
Für mich ist genau diese Nähe die Basis um darauf eine neue, bewusst gestaltete, lebendige Partnerschaft aufzubauen.
Hilfreiche Literatur und Links für Sie
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
1. Strosahl, K. & Robinson, P. (2016). Stress überwinden
und achtsam werden. Das 5-Stufen-Programm
neurowissenschaftlich belegt. Trias Verlag
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
2. Harris, R. (2009). Wer dem Glück hinterherrennt,
läuft daran vorbei. Kösel: München
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
3. Harris, R. (2013). Wer vor dem Schmerz flieht, wird
von ihm eingeholt. Unterstützung in schwierigen
Zeiten. Kösel Verlag
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
4. Gottman, J. (2014). Die Vermessung der Liebe.
Klett-Cotta Verlag, Stuttgart
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
5. Johnson, S.M. (2011). Halt mich fest. Sieben
Gespräche zu einem von Liebe erfüllten Leben.
Junfermann Verlag, Paderborn
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
6. Harris, R. (2009). ACT with Love (Englische
Originalausgabe). New Harbinger Publications,
Inc., ASIN: B00ZLWMS4I
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
7. Steven Hayes „Wie man Schmerz durch Liebe in
Sinn verwandelt“ www.tinyurl.com/StevesFirstTED
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
8. Steven Hayes zu Defusion und Sprachfallen
bit.ly/StevesSecondTED
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
9. James Coan zu Verbundenheit.
www.youtube.com/watch?v=1UMHUPPQ96c
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
10. Brene Brown zu Scham
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Weiterbildungsangebote
ACT Workshops
Die Nachfrage nach Weiterbildungsmaßnahmen in der Akzeptanz und Commitment Therapie wächst mit ihrem zunehmenden Erfolg. Um diese Methode Ihnen als Kolleginnen und Kollegen näher zu bringen, biete ich Einführungs- und Fortgeschrittenenworkshops an. TeilnehmerInnen anderer Berufsgruppen sind willkommen. Im Jahr 2014 wurde ich als zweite Trainerin im deutschsprachigen Raum von der Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), der internationalen ACT Dachorganisation, offiziell anerkannt.
Aktuelle Workshoptermine für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten
In Zusammenarbeit mit verschiedenen Instituten biete ich ACT-Workshops an. Hier finden Sie eine Liste mit allen Terminen. Für eine Anmeldung klicken Sie einfach auf den Link zum jeweiligen Institut.
Weiterbildungsangebote
PROSOCIAL Methode
Mit der PROSOCIAL-Methode die Effizienz von Gruppen und Organisationen steigern
Gruppen und Organisationen sind in ihrem Verhalten dynamisch, denn sie werden von Menschen mit unterschiedlichen Interessen und Fähigkeiten gebildet. Mit der PROSOCIAL Methode, die auf Erkenntnissen der Nobelpreisträgerin Elinor Ostrom beruht, können Gruppen in ihrer psychischen Flexibilität gefördert werden und zu mehr Effizienz geleitet werden. Dazu tragen modernste Methoden der Evolutions- und Verhaltenswissenschaften bei, die einen offenen und engagierten Gruppenprozess fördern.
PROSOCIAL eignet sich besonders für:
- Führungskräfte und ihre Teams
- Interkulturelle Arbeit z. B. bei der Integration geflüchteter Menschen
- Gemeinnützige Organisationen wie NGOs, Stiftungen, Vereine
Mein Angebot für Organisationen und Unternehmen
- 2 x 3 Stunden Coaching (vor Ort, online oder in Kombination)
- monatliche Supervision über 6 Monate (Implementierungsphase)
- wissenschaftliche Begleitung des Prozesses bei Nutzung der online-Version
PROSOCIAL schreibt Erfolgsgeschichten
Erfolgreicher Einsatz in einer australischen Regierungsbehörde:
http://magazine.prosocialgroups.org/outstanding-evidence-for-prosocial-in-a- government-agency-setting/
Mit PROSOCIAL die Ebola-Prävention in Sierra Leone voran treiben:
http://www.huffingtonpost.com/steven-c-hayes-phd/kissing-the-banana-trunk- _b_5839680.html
Interkulturelle Arbeit: als Kulturen voneinander lernen
2010 habe ich mit Freunden den Verein commit and act e.V. gegründet, um Menschen in Krisengebieten psychotherapeutische Hilfe zu ermög-lichen. Inzwischen gibt es ein internationales Team von Experten aus aller Welt. Wir schulen Sozialarbeiter, Lehrer, Polizisten und andere Berufsgruppen in Westafrika, v.a. Sierra Leone, in Workshops zur Akzeptanz und Commitment Therapie und PROSOCIAL. Die TeilnehmerInnen setzen die Methoden entsprechend ihrer eigenen Kultur in ganz unterschiedlichen Problembereichen erfolgreich ein:
- zur psychosozialen Unterstützung von Gewaltopfern
- zur Gewaltprävention in Familien und Dörfern
- zur Ebola-Prävention und Gesundheitsvorsorge
Praxis
Willkommen in
meiner Praxis
Gerne bin ich in meinen schönen Praxisräumen für Sie da.
Bitte kontaktieren Sie mich für eine Terminvereinbarung.
Psychotherapeutische Privatpraxis
Dipl.-Psych. Beate Ebert
Heinsestraße 8
63739 Aschaffenburg
+49 6021 5834835 oder +49 178 5337730
be@beate-ebert.de
Beate Ebert, Psychologische Psychotherapeutin
eingetragen bei der Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns Arztregister Nr. 67/05986
Mitglied der Bayerischen Psychotherapeutenkammer
Honorarsätze
Abrechnung mit privaten Krankenkassen und mit Beihilfestellen, ansonsten ist Privatliquidation möglich. Das Stundenhonorar (50 Min.) beträgt laut GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten) 100,55 €. Es kann auch ein höherer Steigerungssatz abgerechnet werden. Das Stundenhonorar (50 Min.) für eine Paartherapie beträgt 120,00 € und wird von den Krankenkassen nicht übernommen. Meine Behandlung unterliegt der Berufsordnung für die Psychologischen PsychotherapeutInnen Bayerns.
Kontakt
Ihr Weg zu mir
Sie finden meine Praxis zentral in der Stadtmitte von Aschaffenburg gelegen. Vom Hauptbahnhof sind es nur 5 Minuten zu Fuß zu mir.
Parken:
Parkhaus Möbel Schwind, Bodelschwinghstraße 10
Parkhaus Elisenpalais, Elisenstraße 24
Psychotherapeutische Privatpraxis
Dipl.-Psych. Beate Ebert
Heinsestraße 8
63739 Aschaffenburg
+49 6021 5834835 oder +49 178 5337730
be@beate-ebert.de
ACT Intensiv, AWP Berlin: Einführungsworkshop
/in ACT Workshops /von jochen@beateebertACT Intensiv, AWP Berlin:
ACT 1: ACT Einführungsworkshop
Dozentinnen: Beate Ebert und Valerie Kiel
Termin: Do+Fr 22./23.11.2018, 9.00 – 17.00 Uhr
Zielgruppe: Psychologische und ärztliche Psychotherapeuten sowie Therapeuten anderer Berufsgruppen
Inhalte: Im Gegensatz zu den meisten therapeutischen Modellen liegt der Fokus in der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) nicht auf der Symptomreduktion, sondern orientiert sich durchgängig an der Frage, wie wir unseren PatientInnen dabei helfen können, ein sinnerfülltes Leben zu führen. Es kommt (paradoxerweise) im Laufe einer ACT-Behandlung trotzdem meist zu einer Symptomreduktion. Dieser Paradigmenwechsel schafft eine erfrischende und optimistische Atmosphäre im Therapieraum, da werteorientiertes Leben sofort beginnen kann – und nicht erst, wenn die Symptome beseitigt wurden. In der ACT werden 6 Kernprozesse beschrieben, die hilfreich dabei sind, sich „offen, achtsam und engagiert“ zu verhalten und damit flexibler auf schwierige Situationen zu reagieren. Diese Prozesse werden im Workshop sowohl theoretisch als auch anhand praktischer Übungen vorgestellt. Das Konzept ist einleuchtend und verständlich, die Umsetzung erfordert therapeutische Kompetenz und Feingefühl.
Anmeldung: http://www.awp-berlin-online.de/datelist/blueprint_info/189
ACT 2: Die therapeutische Beziehung als Super-Intervention
/in ACT Workshops /von Beate EbertACT Intensiv, AWP Berlin:
ACT 2: Die therapeutische Beziehung als Super-Intervention
Dozentinnen: Beate Ebert und Valerie Kiel
Termin: Do+Fr 04./05.04.2019, 9.00 – 17.00 Uhr
Zielgruppe: Psychologische und ärztliche Psychotherapeuten sowie Therapeuten anderer Berufsgruppen (Voraussetzung für diesen Kurs ist ein Einführungsworkshop in der ACT)
Inhalte: Dieser Workshop bezieht Ihre ersten eigenen Erfahrungen mit der ACT ein und baut darauf auf. Die 6 Basisprozesse „Achtsamkeit – Akzeptanz“, „Defusion – das Selbst als Kontext sehen“, „Wertebewusstsein – werteorientiertes Handeln“ werden neu – sowohl aus der Perspektive der TherapeutIn als auch der Klientin – angewendet. Wir werden untersuchen, wie wir eine therapeutische Beziehung herstellen können, die uns einen sicheren Raum für effiziente Interventionen gibt, so dass wir selbst und unsere KlientInnen ungünstiges, starres Verhalten (Klinisch relevantes Verhalten 1) immer öfter durch Werte geleitetes, flexibles, neues Verhalten (Klinisch relevantes Verhalten 2) ersetzen können. Dieses Arbeiten erlaubt viel Freude, Humor und die bewusste, freie Wahl von Handlungen.
Anmeldung: http://www.awp-berlin-online.de/datelist/blueprint_info/189
ACT 3: Der Weg zur Meisterschaft
/in ACT Workshops /von Beate EbertACT Intensiv, AWP Berlin:
ACT 3: Der Weg zur Meisterschaft
Dozentinnen: Valerie Kiel und Beate Ebert
Termin: Do+Fr 17./18.10.2019, 9.00 – 17.00 Uhr
Zielgruppe: Psychologische und ärztliche PsychotherapeutInnen, psychologische BeraterInnen und Coaches sowie TherapeutInnen anderer Berufsgruppen. Teilnahmevoraussetzung ist der Besuch mindestens zweier ACT-Workshops und Praxiserfahrungen mit der ACT.
Inhalte: Für viele TherapeutInnen, die sich für die ACT begeistern und das Modell konzeptionell gut verstehen, stellt die Umsetzung im vielfältigen, schnelle Interventionen erfordernden Praxisalltag eine stetige Herausforderung dar. Genau dieses „Feststecken“ kann zum besten Werkzeug beim gemeinsamen Üben mit ACT-KollegInnen werden. Hauptziel dieses Fortgeschrittenen-Workshops ist, ein vertieftes Verständnis der ACT-Prozesse sowie eine fließende, natürliche Anwendung mit Herz und Strategie zu vermitteln.
Daher werden TeilnehmerInnen – auf der Basis des vielfach erprobten Portland Models für ACT-Intervision – in vielen kleinen Rollenspielen üben, flexibel und authentisch in schwierigen Situationen zu reagieren. Material dazu liefern persönliche Themen, Fallbeispiele und Therapiesituationen, die sowohl von den Dozentinnen als auch Teilnehmenden eingebracht werden können. In Kleingruppen oder in der Gruppe werden gemeinsam Fallkonzeptualisierungen erstellt und Interventionen ausprobiert.
Anmeldung: http://www.awp-berlin-online.de/datelist/blueprint_info/189