Menschen sind vollständig, so wie sie gerade sind. Dies für sich anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen ist das Ziel meiner psychotherapeutischen Arbeit. Gemeinsam entdecken wir wie es ist, neue Möglichkeiten zu denken, neu zu fühlen und neu zu handeln. Das Ergebnis ist Authentizität und ein erfülltes, eigenes Leben.
Manchmal führen uns erst Umwege zum Ziel. Aber diese Wege sind es, die den Horizont erweitern. So war ich nach meinem Abitur bereits Korbflechterin und Schwesternhelferin bevor ich begann Psychologie zu studieren. Approbiert habe ich schließlich als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) an der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt/Main. Seither bilde ich mich beständig weiter, v.a. in der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) nach Steven Hayes.
Privat bin ich mehr als 25 Jahren glücklich verheiratet und liebe es gemeinsame Zeit mit meiner Familie und Freunden zu verbringen – zu wandern, zu kochen, zu reden und das Zusammensein und die Gespräche zu genießen.
Meine Vision ist das friedliche Zusammenleben aller Kulturen. Und so fahre ich jedes Jahr mit einem Team aus aller Welt nach Sierra Leone, Westafrika, um dort ACT-Workshops für einheimische KollegInnen zu leiten. Unser in Aschaffenburg gegründeter Verein heißt „commit and act e.V.“.
Wir besuchen auch immer unser Projekt „Girls Shelter“, das aus einem unserer Workshops hervorgegangen ist.
Kein Mensch zögert zum Arzt zu gehen, wenn er körperlich krank ist. Doch was, wenn die Seele leidet? Mal sind es konkrete Ängste, Krisen oder depressives Erleben, mal diffuse Probleme und Gefühle, die sich kaum in Wort fassen lassen, bei denen eine professionelle psychotherapeutische Behandlung hilft.
In solchen Situationen bin ich für Sie da und unterstütze Sie – als Einzelperson oder Paar – mit Hilfe des verhaltenstherapeutischen Behandlungskonzepts der „Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)“ auf Ihrem Weg.
Verhaltenstherapie: Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
Die ACT geht auf den Psychotherapeuten Steven C. Hayes zurück und ist eine wissenschaftlich belegte, moderne und wirksame verhaltenstherapeutische Methode.
Die ACT leitet Menschen an in Krisen unterscheiden zu lernen welche Dinge sie aktiv tun können um die Situation zu meistern und welche Dinge nicht in ihrer Macht liegen.
Die ACT beruht auf drei Säulen, die gemeinsam in der Therapie trainiert werden:
Link: www.commitandact.org
Nahezu jedes Paar kommt im gemeinsamen Leben irgendwann in eine Krise. Die Gründe dafür sind vielschichtig, doch sie alle machen deutlich: jeder ist dem anderen so nahe gekommen und so wichtig, dass die bestehende Dissonanz schmerzt.
Für mich ist genau diese Nähe die Basis um darauf eine neue, bewusst gestaltete, lebendige Partnerschaft aufzubauen.
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Hayes, S.C. (2020). Kurswechsel im Kopf.
Von der Kunst anzunehmen, was ist,
und innerlich frei zu werden. Beltz Verlag
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Forsyth, J.P. & Eifert, G.H. (2018). Mit Ängsten
und Sorgen erfolgreich umgehen: Ein Ratgeber
für den achtsamen Weg in ein erfülltes
Leben mit Hilfe von ACT. Hogrefe Verlag
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Strosahl, K. & Robinson, P. (2016). Stress überwinden
und achtsam werden. Das 5-Stufen-Programm
neurowissenschaftlich belegt. Trias Verlag
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Harris, R. (2009). Wer dem Glück hinterherrennt,
läuft daran vorbei. Kösel: München
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Harris, R. (2013). Wer vor dem Schmerz flieht, wird
von ihm eingeholt. Unterstützung in schwierigen
Zeiten. Kösel Verlag
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Gottman, J. (2014). Die Vermessung der Liebe.
Klett-Cotta Verlag, Stuttgart
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Johnson, S.M. (2011). Halt mich fest. Sieben
Gespräche zu einem von Liebe erfüllten Leben.
Junfermann Verlag, Paderborn
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Waadt, M. & Acker, J. (2013). Burnout:
Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Kreislauf durchbrechen.
Huber Verlag
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TED Talk von Steven Hayes
„Wie man Schmerz durch Liebe in Sinn verwandelt“
www.tinyurl.com/StevesFirstTED
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TED Talk von Steven Hayes zu Defusion und Sprachfallen
bit.ly/StevesSecondTED
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TED Talk von James Coan zu Verbundenheit
www.youtube.com/watch?v=1UMHUPPQ96c
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TED Talk von Brene Brown zu Scham
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame
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Die Nachfrage nach Weiterbildungsmaßnahmen in der Akzeptanz und Commitment Therapie wächst mit ihrem zunehmenden Erfolg. Um diese Methode Ihnen als Kolleginnen und Kollegen näher zu bringen, biete ich Einführungs- und Fortgeschrittenenworkshops an. TeilnehmerInnen anderer Berufsgruppen sind willkommen. Im Jahr 2014 wurde ich von der Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), der internationalen ACT Dachorganisation, offiziell als Trainerin anerkannt.
In Zusammenarbeit mit verschiedenen Instituten biete ich ACT-Workshops an. Hier finden Sie eine Liste mit den verfügbaren Terminen. Allerdings leite ich derzeit meist Workshops für geschlossene Gruppen in Kliniken etc.
Für eine Anmeldung klicken Sie einfach auf den Link zum jeweiligen Institut.
Gruppen und Organisationen sind in ihrem Verhalten dynamisch, denn sie werden von Menschen mit unterschiedlichen Interessen und Fähigkeiten gebildet. Mit der PROSOCIAL Methode, die auf Erkenntnissen der Nobelpreisträgerin Elinor Ostrom beruht, können Gruppen in ihrer psychischen Flexibilität gefördert werden und zu mehr Effizienz geleitet werden. Dazu tragen modernste Methoden der Evolutions- und Verhaltenswissenschaften bei, die einen offenen und engagierten Gruppenprozess fördern.
Erfolgreicher Einsatz in einer australischen Regierungsbehörde:
https://www.prosocial.world/post/outstanding-evidence-for-prosocial-in-a-government-agency-setting
Mit PROSOCIAL die Ebola-Prävention in Sierra Leone voran treiben:
http://www.huffingtonpost.com/steven-c-hayes-phd/kissing-the-banana-trunk- _b_5839680.html
2010 habe ich mit Freunden den Verein commit and act e.V. gegründet, um Menschen in Krisengebieten psychotherapeutische Hilfe zu ermög-lichen. Inzwischen gibt es ein internationales Team von Experten aus aller Welt. Wir schulen Sozialarbeiter, Lehrer, Polizisten und andere Berufsgruppen in Westafrika, v.a. Sierra Leone, in Workshops zur Akzeptanz und Commitment Therapie und PROSOCIAL. Die TeilnehmerInnen setzen die Methoden entsprechend ihrer eigenen Kultur in ganz unterschiedlichen Problembereichen erfolgreich ein:
Gerne bin ich in meinen schönen Praxisräumen für Sie da.
Bitte kontaktieren Sie mich für eine Terminvereinbarung.
Psychotherapeutische Privatpraxis
Dipl.-Psych. Beate Ebert
Heinsestraße 8
63739 Aschaffenburg
+49 6021 5834835 oder +49 178 5337730
be@beate-ebert.de
Beate Ebert, Psychologische Psychotherapeutin
eingetragen bei der Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns Arztregister Nr. 67/05986
Mitglied der Bayerischen Psychotherapeutenkammer
Aufgrund meiner Approbation ist die Abrechnung mit privaten Krankenkassen und mit Beihilfestellen möglich, ansonsten Privatliquidation. Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Mein Stundenhonorar (50 Min.) richtet sich nach der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten). Bitte beachten Sie, dass der Steigerungssatz für mein Stundenhonorar (3,2-fach bzw. 139,89 €) den 2,3-fachen Satz überschreitet. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise einen Teil des Stundenhonorars von Ihrer Versicherung nicht erstattet bekommen. Ich empfehle Ihnen, dies vor Beginn der Behandlung direkt mit Ihrer Privaten Krankenversicherung und/oder Beihilfestelle zu klären.
Die Abstände zwischen den Sitzungen sind variabel und richten sich nach Ihren Anliegen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist sehr effizient und in 5-10 Stunden kann ich die wichtigsten Grundlagen vermitteln. Die Dauer der Umsetzung ist individuell und wir stimmen uns darüber gemeinsam ab.
Das Stundenhonorar (50 Min.) für eine Paartherapie beträgt 161,75 € (3,7-facher Satz) und wird von den Krankenkassen nicht übernommen
Meine Behandlung unterliegt der Berufsordnung für die Psychologischen PsychotherapeutInnen Bayerns.
Sie finden meine Praxis zentral in der Stadtmitte von Aschaffenburg gelegen. Vom Hauptbahnhof sind es nur 5 Minuten zu Fuß zu mir.
Parken:
Parkhaus Möbel Schwind, Bodelschwinghstraße 10
Parkhaus Elisenpalais, Elisenstraße 24
Psychotherapeutische Privatpraxis
Dipl.-Psych. Beate Ebert
Heinsestraße 8
63739 Aschaffenburg
+49 6021 5834835 oder +49 178 5337730
be@beate-ebert.de
ACT Intensiv, AWP Berlin: Einführungsworkshop
ACT Intensiv, AWP Berlin:
ACT 1: Akzeptanz und Selbst-als-Kontext – zwei Prozesse, durch die ein kraftvoller, freier Raum in der Psychotherapie entsteht
Datum: Do., 12.05. und Fr., 13.05.2022, jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr
Dozentin: Dipl.-Psych. Beate Ebert
Veranstaltungsort: AWP Berlin altes Hafengebäude, Berlin
Preis: 360,00 €
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu erlernen heißt, sich mit Prozessen und Fertigkeiten auseinanderzusetzen, die auf den ersten Blick oft einfach erscheinen aber dennoch komplex sind.
Akzeptanz und die Einnahme einer flexiblen Perspektive auf sich selbst und andere („Selbst-als-Kontext“) sind zwei dieser Prozesse. Sie werden im Workshop vertieft behandelt, in kleine Einheiten zerlegt und schrittweise geübt. So können sie später in der Therapie gut vermittelt werden.
Außerdem schauen wir uns im Workshop an, wie wir mit Hilfe von Akzeptanz und flexiblen Perspektiven einen sicheren und freien Raum für uns und unsere Klient*innen schaffen können, in den hinein sich die Therapie entfalten kann.
Dabei werden auch die anderen Flexibilitätsprozesse der ACT sowie in die funktionale Sichtweise einbezogen.
Letztlich geht es darum, unsere natürliche Fähigkeit der Akzeptanz für innere und zwischenmenschliche Vorgänge, die durch sprachliche Prozesse (z.B. starre Regeln) eingeschränkt ist, zu fördern. So können wir uns – in der Therapeut*innen und der Klient*innen-Rolle – dem beständigen Fluss des Erlebens leichter anvertrauen. Dies gibt uns Freiheit und Kraft für neue, an Werten orientierte Verhaltensweisen.
Die ACT-Prozesse zu üben ist befreiend und vermittelt ein Erleben von Wahlmöglichkeit, Kreativität und Zugehörigkeit. Sie sind eingeladen, mit Abenteuergeist zum Workshop zu kommen und mit der Bereitschaft, an einem eigenen Lebensbereich zu arbeiten, in dem Sie öfter das Gefühl haben festzustecken.
Zielgruppe: Psychologische und ärztliche Psychotherapeut*innen sowie Therapeut*innen anderer Berufsgruppen mit oder ohne Grundkenntnisse in der ACT
Anmeldung: https://www.awp-berlin-online.de/fortbildung/uebersicht/40/380#blueprint-details