Meine Idee
Meine Idee
von Psychotherapie
Menschen sind vollständig, so wie sie gerade sind. Dies für sich anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen ist das Ziel meiner psychotherapeutischen Arbeit. Gemeinsam entdecken wir wie es ist, neue Möglichkeiten zu denken, neu zu fühlen und neu zu handeln. Das Ergebnis ist Authentizität und ein erfülltes, eigenes Leben.
Über mich
Manchmal führen uns erst Umwege zum Ziel. Aber diese Wege sind es, die den Horizont erweitern. So war ich bereits Korbflechterin und Schwesternhelferin bevor ich begann Psychologie zu studieren. Approbiert habe ich schließlich als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) an der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt/Main. Seither bilde ich mich beständig weiter, v.a. in der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) nach Steven Hayes.
Privat bin ich seit über 20 Jahren glücklich verheiratet und liebe es gemeinsame Zeit mit meiner Familie und Freunden zu verbringen – zu wandern, zu kochen, zu reden und das Zusammensein und die Gespräche zu genießen.
Meine Vision ist das friedliche Zusammenleben aller Kulturen. Und so fahre ich jedes Jahr mit einem Team aus aller Welt nach Sierra Leone, Westafrika, um dort ACT-Workshops für einheimische KollegInnen zu leiten. Unser in Aschaffenburg gegründeter Verein heißt „commit and act e.V.“.
Wir besuchen auch immer unser Projekt „Girls Shelter“, das aus einem unserer Workshops hervorgegangen ist. Es wird von „commit and act e.V.“ und dem „Kindermisssionswerk ‚Die Sternsinger‘ e.V.“ finanziell unterstützt.
Behandlungsspektrum
Psychotherapie
wirkt
Kein Mensch zögert zum Arzt zu gehen, wenn er körperlich krank ist. Doch was, wenn die Seele leidet? Mal sind es konkrete Ängste, Krisen oder depressives Erleben, mal diffuse Probleme und Gefühle, die sich kaum in Wort fassen lassen, bei denen eine professionelle psychotherapeutische Behandlung hilft.
In solchen Situationen bin ich für Sie da und unterstütze Sie – als Einzelperson oder Paar – mit Hilfe des verhaltenstherapeutischen Behandlungskonzepts der „Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)“ auf Ihrem Weg.
Verhaltenstherapie: Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
ACT geht auf den Psychotherapeuten Steven C. Hayes zurück und ist eine wissenschaftlich belegte, moderne und wirksame verhaltenstherapeutische Methode.
ACT leitet Menschen an in Krisen unterscheiden zu lernen welche Dinge sie aktiv tun können um die Situation zu meistern und welche Dinge nicht in ihrer Macht liegen.
ACT beruht auf drei Säulen, die gemeinsam in der Therapie trainiert werden:
- Achtsamkeit und Bewusstheit: die ehrliche Wahrneh-mung des eigenen Körpers, der Sinne, Gedanken, Gefühle und Lebensumstände – sowie ein Erleben, dass wir als Menschen mehr sind als all das.
- Akzeptanz als Prozess und Übung: dabei lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren und zu wählen, welche Gefühle und Gedanken Sie wichtig nehmen wollen und welche nicht. Es geht darum weniger Kraft mit unnötigen Kämpfen zu vergeuden sondern das zu verfolgen, was Ihrem Leben Sinn gibt.
- Eigene Werte geben Orientierung: in unserer gemeinsamen Arbeit finden Sie die Werte, die Ihnen helfen zielgerichtet zu handeln, authentisch zu bleiben und Kraft zu gewinnen.
Paartherapie – Lieben lernen
Nahezu jedes Paar kommt im gemeinsamen Leben irgendwann in eine Krise. Die Gründe dafür sind vielschichtig, doch sie alle machen deutlich: jeder ist dem anderen so nahe gekommen und so wichtig, dass die bestehende Dissonanz schmerzt.
Für mich ist genau diese Nähe die Basis um darauf eine neue, bewusst gestaltete, lebendige Partnerschaft aufzubauen.
Hilfreiche Literatur und Links für Sie
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1. Strosahl, K. & Robinson, P. (2016). Stress überwinden
und achtsam werden. Das 5-Stufen-Programm
neurowissenschaftlich belegt. Trias Verlag
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2. Harris, R. (2009). Wer dem Glück hinterherrennt,
läuft daran vorbei. Kösel: München
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3. Harris, R. (2013). Wer vor dem Schmerz flieht, wird
von ihm eingeholt. Unterstützung in schwierigen
Zeiten. Kösel Verlag
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4. Gottman, J. (2014). Die Vermessung der Liebe.
Klett-Cotta Verlag, Stuttgart
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5. Johnson, S.M. (2011). Halt mich fest. Sieben
Gespräche zu einem von Liebe erfüllten Leben.
Junfermann Verlag, Paderborn
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6. Harris, R. (2009). ACT with Love (Englische
Originalausgabe). New Harbinger Publications,
Inc., ASIN: B00ZLWMS4I
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7. Steven Hayes „Wie man Schmerz durch Liebe in
Sinn verwandelt“ www.tinyurl.com/StevesFirstTED
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8. Steven Hayes zu Defusion und Sprachfallen
bit.ly/StevesSecondTED
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9. James Coan zu Verbundenheit.
www.youtube.com/watch?v=1UMHUPPQ96c
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10. Brene Brown zu Scham
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame
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Weiterbildungsangebote
ACT Workshops
Die Nachfrage nach Weiterbildungsmaßnahmen in der Akzeptanz und Commitment Therapie wächst mit ihrem zunehmenden Erfolg. Um diese Methode Ihnen als Kolleginnen und Kollegen näher zu bringen, biete ich Einführungs- und Fortgeschrittenenworkshops an. TeilnehmerInnen anderer Berufsgruppen sind willkommen. Im Jahr 2014 wurde ich als zweite Trainerin im deutschsprachigen Raum von der Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), der internationalen ACT Dachorganisation, offiziell anerkannt.
Aktuelle Workshoptermine für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten
In Zusammenarbeit mit verschiedenen Instituten biete ich ACT-Workshops an. Hier finden Sie eine Liste mit allen Terminen. Für eine Anmeldung klicken Sie einfach auf den Link zum jeweiligen Institut.
Weiterbildungsangebote
PROSOCIAL Methode
Mit der PROSOCIAL-Methode die Effizienz von Gruppen und Organisationen steigern
Gruppen und Organisationen sind in ihrem Verhalten dynamisch, denn sie werden von Menschen mit unterschiedlichen Interessen und Fähigkeiten gebildet. Mit der PROSOCIAL Methode, die auf Erkenntnissen der Nobelpreisträgerin Elinor Ostrom beruht, können Gruppen in ihrer psychischen Flexibilität gefördert werden und zu mehr Effizienz geleitet werden. Dazu tragen modernste Methoden der Evolutions- und Verhaltenswissenschaften bei, die einen offenen und engagierten Gruppenprozess fördern.
PROSOCIAL eignet sich besonders für:
- Führungskräfte und ihre Teams
- Interkulturelle Arbeit z. B. bei der Integration geflüchteter Menschen
- Gemeinnützige Organisationen wie NGOs, Stiftungen, Vereine
Mein Angebot für Organisationen und Unternehmen
- 2 x 3 Stunden Coaching (vor Ort, online oder in Kombination)
- monatliche Supervision über 6 Monate (Implementierungsphase)
- wissenschaftliche Begleitung des Prozesses bei Nutzung der online-Version
PROSOCIAL schreibt Erfolgsgeschichten
Erfolgreicher Einsatz in einer australischen Regierungsbehörde:
https://www.prosocial.world/post/outstanding-evidence-for-prosocial-in-a-government-agency-setting
Mit PROSOCIAL die Ebola-Prävention in Sierra Leone voran treiben:
http://www.huffingtonpost.com/steven-c-hayes-phd/kissing-the-banana-trunk- _b_5839680.html
Interkulturelle Arbeit: als Kulturen voneinander lernen
2010 habe ich mit Freunden den Verein commit and act e.V. gegründet, um Menschen in Krisengebieten psychotherapeutische Hilfe zu ermög-lichen. Inzwischen gibt es ein internationales Team von Experten aus aller Welt. Wir schulen Sozialarbeiter, Lehrer, Polizisten und andere Berufsgruppen in Westafrika, v.a. Sierra Leone, in Workshops zur Akzeptanz und Commitment Therapie und PROSOCIAL. Die TeilnehmerInnen setzen die Methoden entsprechend ihrer eigenen Kultur in ganz unterschiedlichen Problembereichen erfolgreich ein:
- zur psychosozialen Unterstützung von Gewaltopfern
- zur Gewaltprävention in Familien und Dörfern
- zur Ebola-Prävention und Gesundheitsvorsorge
Praxis
Willkommen in
meiner Praxis
Gerne bin ich in meinen schönen Praxisräumen für Sie da.
Bitte kontaktieren Sie mich für eine Terminvereinbarung.
Psychotherapeutische Privatpraxis
Dipl.-Psych. Beate Ebert
Heinsestraße 8
63739 Aschaffenburg
+49 6021 5834835 oder +49 178 5337730
be@beate-ebert.de
Beate Ebert, Psychologische Psychotherapeutin
eingetragen bei der Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns Arztregister Nr. 67/05986
Mitglied der Bayerischen Psychotherapeutenkammer
Honorarsätze
Aufgrund meiner Approbation ist die Abrechnung mit privaten Krankenkassen und mit Beihilfestellen möglich, ansonsten Privatliquidation. Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Mein Stundenhonorar (50 Min.) richtet sich nach der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten). Bitte beachten Sie, dass der Steigerungssatz für mein Stundenhonorar (3,0 bis 3,5-fach bzw. 130,00 € bis 150,00 €) den 2,3-fachen Satz überschreitet. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise einen Teil des Stundenhonorars von Ihrer Versicherung nicht erstattet bekommen. Ich empfehle Ihnen, dies vor Beginn der Behandlung direkt mit Ihrer Privaten Krankenversicherung oder Beihilfestelle zu klären.
Die Abstände zwischen den Sitzungen sind variabel und richten sich nach Ihren Anliegen. Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie ist sehr effizient und in 5-10 Stunden kann ich die wichtigsten Grundlagen vermitteln. Die Dauer der Umsetzung ist individuell und wir stimmen uns darüber gemeinsam ab.
Das Stundenhonorar (50 Min.) für eine Paartherapie beträgt 152,00 € (3,5-facher Satz) und wird von den Krankenkassen nicht übernommen.
Meine Behandlung unterliegt der Berufsordnung für die Psychologischen PsychotherapeutInnen Bayerns.
Für Menschen, die aufgrund ihrer beruflichen oder persönlichen Situation wöchentliche Termine nicht einrichten können, biete ich die Möglichkeit einer Intensiv-Begleitung (Coaching) an, mit einer Intensiv-Sitzung von 2-3 Stunden zu Beginn der gemeinsamen Arbeit und nachfolgenden kürzeren Sitzungen (auch online).
Kontakt
Ihr Weg zu mir
Sie finden meine Praxis zentral in der Stadtmitte von Aschaffenburg gelegen. Vom Hauptbahnhof sind es nur 5 Minuten zu Fuß zu mir.
Parken:
Parkhaus Möbel Schwind, Bodelschwinghstraße 10
Parkhaus Elisenpalais, Elisenstraße 24
Psychotherapeutische Privatpraxis
Dipl.-Psych. Beate Ebert
Heinsestraße 8
63739 Aschaffenburg
+49 6021 5834835 oder +49 178 5337730
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